Erkeklerin penislerini büyütme arzusu, her şeyden önce bir kadını memnun etme arzusuyla bağlantılıdır.
Benlik saygısı ve hatta daha güçlü bir cinsiyet temsilcisinin yaşam kalitesi, etkileyici boyutu erkeklerin özgüvenine ihanet ettiğinden, ana erkekliğin boyutuna da bağlıdır.
Bugüne kadar, penisi büyütmenin birçok yolu var. Bu hem ilaç yardımı ile hem de ameliyatla yapılabilir. Bununla birlikte, herkes bu tür sert önlemlere karar vermeyecektir, bu nedenle egzersizler, herkesin penis boyutunu artırabileceği en kolay ve en güvenli yol olarak kabul edilir.
Bu neden gerekli?
Basit egzersizlerle aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- penisin uzunluğunu ve çapını arttırmak;
- ona istenen şekli verin;
- doğru eğrilik;
- cinsel dayanıklılığı artırmak;
- cinsel arzuyu artırmak;
- yaşa bağlı ereksiyon problemlerinden kaçının;
- boşalma üzerindeki kontrolü artırmak;
- orgazmı daha parlak ve daha uzun yapmak;
- sonraki cinsel ilişki için iyileşmek için gereken süreyi azaltın.
Üye nasıl arttırılır?
İlk önce bir havlu, yağ veya yağlayıcı stoklamanız gerekir. Sonuçları kaydetmek için bir cetvel ve bir not defteri kullanışlı olacaktır. Ve elbette, çalışan bir erkek genital organı olmadan yapamazsınız.
Egzersizlere başlamadan önce dikkatlice düşünmelisiniz çünkü boyutu küçültmeye yardımcı olacak egzersizler yoktur.
Nereden başlamalı?
Öncelikle bazı prosedürleri bilmeniz ve uygulayabilmeniz gerekir.
Isınma
Isınma tüm programın çok önemli bir parçasıdır, ihmal edilmemelidir.
Doğru ısınma için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
- bir parça yumuşak bez sıcak suyla ıslatılmalı ve sıkılmalıdır;
- sıcaklığın rahatlığını kontrol etmek için dokuyu mideye tutturmak gerekir;
- o zaman penisin tüm gövdesi bir bezle sarılmalı, sadece penisin başı açık bırakılmalıdır;
- kumaşı 5 dakika bekletin;
- kumaşı çıkar
- penisi yumuşak bir havluyla silin.
Yağlama
Bazı egzersizler için yağlama kullanımı çok önemlidir. Yağlayıcılar bunun için iyi çalışır. Bir yağlayıcı seçerken, etkinliğine ve istenen etkiyi sağladığı süreye odaklanmanız gerekir.
giriiş
Penis büyütmeyi vaat eden birçok teknik var ve hepsi birçok yönden birbirine benziyor. Ancak bu, bazılarının daha az etkili olduğu anlamına gelmez. Sonuç sadece sınıfların düzenliliği ile sağlanır.
Aşağıdaki teknik, saatlerce egzersiz yapmaya gücü yetmeyen erkekler içindir. Bu egzersizlerin günde birkaç kez yapılması önerilir.
Bunu hangi egzersizler başarabilir?
![bir kadın, egzersizlerle büyütülmüş bir erkeğin penisine bakar](/images/nesne/2986/bir%20kadın,%20egzersizlerle%20büyütülmüş%20bir%20erkeğin%20penisine%20bakar.jpg)
İlk önce penisi yağlamanız gerekir. Yatağın kenarına oturun, başparmağınızı ve işaret parmağınızı onun etrafına sarın ve okşayın.
Bu durumda, tabandan başa doğru hareket ederek, sıkı bir tutuş tutarak cildi mümkün olduğunca germek gerekir.
Penisin tabanına her döndüğünüzde, tutuşu biraz artırmanız gerekir. Bu, peniste maksimum miktarda kan tutmanıza izin verir. Daha sonra tabandan başa doğru hareket tekrarlanır.
Kavramayı gevşetmeden, hızı kademeli olarak artırın. Bu nedenle, tam bir ereksiyon elde etmek gereklidir. Ulaştıktan sonra işaret parmağınız ve baş parmağınızla penisi tabanından tutup kanı penisin içinde tutmaya çalışmanız gerekir.
Bu nedenle, diğer elinizle penisin tabanını tutarken, penisi mümkün olduğunca germeye çalışırken, onu başın tabanına yakın tutmak gerekir. Ancak aynı zamanda rahatsızlık hissedilmemelidir.
Her seferinde 10 saniye basılı tutarak sağa, sonra sola, ileri ve aşağı doğru uzatın. Dört fazın tümü, her seferinde 10 saniye gecikmeli olarak dört kez tekrarlanmalıdır. Bu egzersiz 5 dakikadan fazla sürmeyecektir.
Egzersiz bittiğinde penisin tabanındaki tutuşu gevşetmek gerekir. Bu durumda penisten kan akıyormuş gibi bir his olmalıdır. Bu zamanda, boşalma mümkündür. Bu alıştırmadaki ana şey, bol yağlama ve güçlü bir tutuştur. Ancak kavramanın kan dolaşımını bozmaması gerektiğini hatırlamanız gerekir.
Bu egzersizi yaparken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık olmamalıdır. Egzersiz sırasında ağrı veya rahatsızlık hissi varsa, seansı hemen kesmeli ve talimatları tekrar okumalısınız.
oturma streç
Bu egzersiz %30-40 ereksiyon ile yapılır. Penisi mümkün olduğunca kalçalara doğru gerin.
Ardından, penisin bu pozisyonda da esnemesi için yavaşça penisin üzerine oturmanız gerekir. Ne yazık ki, bu alıştırmanın etkinliğini doğrulayamıyoruz.
Jelq egzersizleri
![penis büyütme egzersizleri yapan erkek](/images/nesne/2986/penis%20büyütme%20egzersizleri%20yapan%20erkek.jpg)
Jelqing tekniğinin kökleri Doğu'dan atalarımıza kadar uzanmaktadır. Eski zamanlardan beri Araplar, penisin hacminde ve uzunluğundaki eksik santimetre sorununu çözebilen bu jimnastiği yaptılar. Penisi büyütmek için egzersizler yapan Araplar, uzun süre şaşırtıcı sonuçlar elde ettiler. Jelqing, bir dizi egzersizin penise giden kan akışını normalleştirmeye ve hatta artırmaya yardımcı olması nedeniyle penisi büyütmenin çok etkili bir yoludur.
Egzersizi yapabilmek için penisin %60-80 ereksiyona ulaşması gerekir. Sağ elin parmaklarıyla "Tamam" işareti yapmanız ve penisi tabandan sıkıca sıkmanız gerekir. Ardından, 2-3 saniye boyunca kafaya doğru yavaşça "süt" (çek).
Başa gecikmeden ulaşırken, aynı egzersizi sol elinizle tekrarlayın. Sadece penisin başının üst kısmına dokunmadan hareketleri ritmik olarak tekrarlayın. Böyle bir egzersiz yaklaşık 5 dakika veya 100 "sağım" alacaktır.
tamamlama
Antrenmanın doğru şekilde tamamlanması da büyük önem taşımaktadır. Isı ile birlikte masaj, sonucu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Tohumun canlılığı, 34 derecelik bir sıcaklığı koruyarak testisler tarafından sağlanır. Penis büyütme dersleri sırasında hassasiyet ve sinir problemleri oluşabilir, ısınma bu problemlerin önüne geçilmesine yardımcı olacaktır.
Antrenmandan sonra penise birkaç dakika daha nazikçe masaj yapmanız önerilir. Masajdan sonra penisi tekrar ısıtabilirsiniz.
Bu prosedürler, kan dolaşımını iyileştirmeyi ve egzersiz sonrası daha iyi iyileşmeyi amaçlar.